Спорт для меня — это способ продлить молодость и получить позитивные эмоции без негативного эффекта. Последние 5 лет в моей жизни постоянно есть какие-то активности: плавание, зал, сквош, бег. Сейчас стараюсь тренироваться 4 раза в неделю, а в остальные дни делать небольшую зарядку и лёгкие пробежки. Иногда полноценная тренировка — это около 10 километров плюс беговые упражнения и резинки. А иногда просто разминка — 3−5 километров.
Сейчас я понимаю, что спортом обязательно нужно заниматься, хотя бы с небольшими весами — мышечная масса очень важна. Изначально я начал бегать, потому что хотел убедиться: могу ли делать это в удовольствие. И сейчас, кажется, начал получать от этого удовольствие. Если раньше радость приносил только финиш, то теперь я учусь получать удовольствие и от процесса.

Самым трудным было бегать одному в начале, а сейчас я с удовольствием могу бегать один. Необычным стало то, что у меня подтянулось тело, ушёл вес и в целом качество жизни улучшилось. Я не ожидал, что это будет работать именно так.

Сочетать спорт с работой и жизнью? Легко! Если вставать в 6 утра, можно успевать и позаниматься, и решить все остальные вопросы, и поработать, и побыть с дочерью, и с друзьями. Спорт стал неотъемлемой частью моей жизни и придал больше порядка: мышление стало рациональным, а тело выносливым. Поэтому — только позитивные изменения. Когда учишься преодолевать трудности, это помогает легче относиться и к жизненным неурядицам.

Я поддерживаю «БлагоСпорт», потому что поддерживать добрые дела — просто и приятно.

Друзья, присоединяйтесь к проекту «БлагоСпорт». Любой процесс во благо — это хорошая объединяющая сила, которая ведёт к прекрасным результатам.